怎樣去白頭發， 現如今的社會， 電腦、手機等高科技產品， 對身體造成了很多的負面影響， 越來越多的少白頭出現， 不僅僅是影響美觀的問題， 還是健康的問題呢， 一起跟小編學習一下食療方法來解決白頭發的問題。
現代醫學認為， 少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。
中醫學則認為， 此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。 先天性的少白頭多與遺傳有關， 不易治療;而後天性的少白頭， 除了根據病因治療外， 還應加強營養。 實驗表明， 缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。 飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
近年來科學家研究發現， 頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物， 當黑色頭髮含鎳量增多時， 頭髮就會變成灰白色;金黃色的頭髮中含有鈦;赤褐色的頭髮中含有鉬;棕紅色的頭髮中除含有銅外， 還含有鈦。 由此可見， 微量元素與頭髮的顏色有密切關係。 為了防止少白頭的過早出現， 在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。 含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入。 醫學家現已確認， 缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。
應增加這類食物的攝入， 如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。 黑色素的形成過程，
此外， 經常吃一些有益於養發烏髮的食物， 增加合成黑色素的原料。 中醫認為“發為血之餘”， “腎主骨， 其滑在發”， 主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。
中醫中藥治療：
1)中藥內服：中醫採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主治療， 取得了很好的療效， 且沒有任何毒副作用。
2)中藥外用：用中藥當歸、乾鬆、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥， 研末， 用米醋調成膏狀， 塗於頭髮上， 用荷葉包緊， 次日早晨洗去黑色。 用此方可以染髮。
3)食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等， 放入粳米中， 煮成粥。 每日2次， 連服15～30日。 可以滋補氣血， 使頭髮變黑。
很多少白頭患者都想知道如何治療，可以通過食療的方式，下面就介紹幾個治療少白頭藥膳粥食譜。
(1)何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
(2)黑芝麻30克，粳米60克。
先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的人。
每天一劑，分兩次食用。
以上就是治療少白頭的藥膳介紹，希望對您有所幫助。
很多少白頭患者都想知道如何治療，可以通過食療的方式，下面就介紹幾個治療少白頭藥膳粥食譜。
(1)何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
(2)黑芝麻30克，粳米60克。
先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的人。
每天一劑，分兩次食用。
以上就是治療少白頭的藥膳介紹，希望對您有所幫助。
