快速瘦臉操一：用力搓揉下顎
首先抬起你的下巴， 然後頭部慢慢的往後仰，
快速瘦臉操二：從嘴角的兩旁向外側按揉
用你的的雙手食指、中指、無名指的第二個關節， 輕輕的放在最佳， 如圖所示， 保持這樣的手型， 從嘴角兩邊進行揉捏，
快速瘦臉操三：從臉頰上方向外側進行按揉
手型還是跟第二步的一樣， 用雙手的三根指頭放在鼻翼到臉頰的部位， 然後慢慢的進行按揉， 一直按揉到耳朵的下方為止， 力度不能太大， 不然會傷害到臉部的皮膚。
快速瘦臉操四：沿著太陽穴到眼睛部位進行描摹
用雙手的食指和中指放在太陽穴部位上， 眼睛往下看， 然後環繞著眼睛周圍進行按摩， 力度不能太大， 用手指在眼睛周圍按摩一圈即可為止。
