經期吃什麼減肥最快 多吃4種水果讓你加倍瘦

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經期吃什麼減肥最快：蘋果

蘋果非常適合在近期吃， 為什麼這麼說呢？因為蘋果中含有的蘋果酸成分，

能夠加速腸胃蠕動和加速代謝， 特別是對於減少下半身脂肪尤其有效， 經期水腫的妹紙一定要多吃哦！

經期吃什麼減肥最快：木瓜

經期吃木瓜， 不僅能豐胸， 而且還有顯著的瘦身效果， 木瓜中獨有的木瓜酶成分， 能夠幫助清除因吃脂肪含量較高的食物，

避免脂肪堆積在身上。 而且木瓜裡面的果膠， 能夠幫裡清理腸胃中的毒素， 減少廢物在身體內的堆積。

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經期吃什麼減肥最快：柳丁

柳丁裡面含有大量的纖維素， 經期減肥吃柳丁下個檔適合哦！因為柳丁內裡面的天然糖分，

不僅能滿足你對甜食的欲望， 而且還不發胖。 豐富的膳食纖維還能增加排便次數， 不瘦才怪哦！

經期吃什麼減肥最快：香蕉

香蕉的熱量極低， 裡面含有豐富的鉀質， 既能夠增加飽腹感又能夠避免脂肪在體內積聚，

經期有便秘情況的妹紙， 更要多吃， 因為香蕉能夠潤腸通便， 幫助體內毒素順利排出。