夏季瘦腰最快的方法 四種食物輕鬆消除腹部贅肉

瘦腰食物一：山藥

山藥有很強的消化功能， 它能減少腹部皮下脂肪堆積， 從而有效避免腹部肥胖。 山藥生食的瘦腰效果最好，

瘦腰食物二：地瓜

地瓜裡面含有的膳食纖維， 極易被消化， 地瓜有促進腸胃蠕動的作用， 有便秘的妹紙更要多吃。 地瓜最棒的吃法是吃烤地瓜，

瘦腰食物三：洋蔥

洋蔥有很強的促進腸胃蠕動的作用， 它裡面含有豐富的硫磺， 對於肝臟特別有益， 而且排毒效果極好。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯， 連喝一周， 輕鬆打造小蠻腰。

瘦腰食物四：蓮藕

蓮藕有很強的利尿作用， 它能促進身體內的廢物排出， 達到淨化血液的目的， 將蓮藕打成汁， 可加一點蜂蜜調味直接飲用， 瘦腰效果十分顯著。