減肥經驗1、一天三餐這樣吃
利用飲食減肥的首要原則就是， 早餐、午餐、晚餐呈現倒金字塔形狀， 早餐、午餐可以照常吃， 但是晚餐，
減肥經驗2.多吃水果
你是不死超級喜歡吃零食呢？把水果作為你每天飲食的必需品吧， 自然而然你就會放棄那些高熱量零食了， 就是一句話， 想要變美變瘦， 吃水果絕對錯不了。
減肥經驗3、蔬菜類也別忘記
蔬菜是吃多少都不會胖， 但是如果你屬於外食的話， 外面的蔬菜一定要過水哦！因為速食中的蔬菜， 往往含有超高的油脂， 吃多了也是照胖不誤， 上班族MM切記哦！
減肥經驗4.澱粉類少吃就好
雖然說澱粉不是女性發胖的元兇， 但想要減肥的話， 一定要控制好澱粉的書來過， 一天攝入澱粉不能超過300克， 想知道為什麼東北姑娘個個都是虎背熊腰嗎？人家喜歡吃麵食啊！所以女生想要S身材， 還是要少吃澱粉哦！
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