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1.吃“好”午餐。
一頓豐富的午餐不僅能為你提供超級強大的工作動力，
當然也不是要你大吃大喝， 假如你已經吃飽了， 你可以停下你的碗筷， 把剩下的打包帶走， 或者直接留在餐廳裡。
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2.優雅地吃糖果盤或生日蛋糕。
如何為了減肥， 你總是克制自己不去吃蛋糕、巧克力之類的食物， 其實與其這樣， 不如每樣都適量吃一點吧。
當然， 千萬不要把這種行為當作是對自己的獎勵， 而且要控制自己這種行為的次數， 因為多次之後， 你已經發現暴飲暴食對自己已經毫無吸引力了。
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3.“忽略”小吃店和自動售貨機。
遠離那些小吃店吧， 因為它們賣的食品完全是垃圾食品， 而且還會花光你口袋裡的銀子， 與其這樣浪費你的錢， 還增加自己的腰圍， 不如去挑選那些對自己健康， 而且熱量低的零食。
比如加工的蔬菜莖、鮮嫩的胡蘿蔔、切成片狀的新鮮水果、堅果之類的食物， 把這些食物帶回家， 你會越吃越瘦哦！
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