白領總是坐在電腦前肚子上的最肉成了最頭疼的事情， 試過很多辦法不管用， 每天忙忙碌碌沒有時間去鍛煉， 下面就來看減肥達人分享的五個小動作讓減肥隨時隨地進行。
動作一：站立
可以站著的時候， 不要坐著。 你可以多消耗40%的卡路里。 因此， 請站著， 在你接電話， 或者在宴會上閒聊的時候。
動作二：微笑
可找一些能讓你持續發笑的電影， 每天看一看， 不僅心情舒暢， 如果你狂笑10到15分鐘， 這樣可以消耗40卡路里。
動作三：步行， 走動， 或者在走廊慢跑
一整天都堅持做一點點活動， 比如， 不用電梯走上樓梯， 跑步去超市購物， 這些可以幫你一天多消耗375卡路里。
動作四：起床前做仰臥起坐
只需要把你的膝蓋拉到胸前25到50次， 就能在5分鐘內消耗20卡路里， 還能加速腹背部血液迴圈。
動作五：穿衣的時候跳跳舞
早上梳妝打扮的時候， 別忘隨意搖動一下身體， 半個小時的搖動就可以消耗30卡路里。
