別再為胸部扁平煩惱 五個習慣讓你的胸變得緊致

胸前一馬平川， 讓你極度自卑， 下面小編就當你去看看五個豐胸習慣， 堅持你的胸部會變得渾圓緊致哦！

按摩手法

很多女生的副乳特別嚴重，

本來胸部是屬於豐滿型。 你想要這些副乳重新變回來， 每天就要堅持按摩行不， 我保證你一個月後胸部會慢慢風挺起來哦！

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飲食

你在月經前一個禮拜和後一個禮拜， 都要多吃含有很多膠原蛋白的食物， 有如魚類和豬腳等， 平時要多吃些木瓜， 真的有豐胸的作用哦。

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選好內衣

女人的前絕對不對省在內衣上， 因為差品質的內衣， 只會讓你的胸部變得越來與平坦。 你在挑選內衣的時候， 要選那些棉質、下面有鋼圈的， 這能有效防止行不下垂哦。 誒而且晚上盡可能早點睡覺哦！

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利用閒置時間

如果你正在看電視大打發無聊的時間， 那就做套健身操吧， 直立踮起交加， 雙臂慢慢向後面擺動， 還有記得收腹， 在呼吸幾次哦， 慢慢才能把腳尖放下來。