睡前吃什麼不會發胖 4款宵夜讓你越吃越瘦

1、香蕉

女生都有個通病， 在睡覺之前總是想吃點什麼東西， 肚子總感覺很餓， 但是害怕發胖， 所以變得很糾結， 其實香蕉就能解決你的煩惱，

2、牛奶

誰都知道睡覺前喝杯牛奶有助於睡眠， 但是你更要明白一個道理， 睡前喝牛奶是絕對不會發胖的， 因為它裡面含有色氨酸， 起到鎮靜的作用， 同時還能補充身體所缺的鈣質。

3、蜂蜜

睡前想吃甜食怎麼辦， 趕緊喝杯蜂蜜水吧， 蜂蜜裡面的葡萄糖不僅不會讓你發胖， 而且能促使的大腦停止產生進食素， 起到抑制食欲的作用。

4、燕麥片

燕麥片可是睡前佳品， 你在大口大口咀嚼燕麥的同時， 不僅滿足了食欲， 而且完全不用擔心發胖問題， 因為燕麥片有起到促進睡眠的作用， 讓你越吃越瘦。