經期如何減肥 2款減肥茶快速消水腫告別經痛

經期如何減肥：經期前

經期前幾天， 一般女生的四肢會出現水腫， 腹部脹氣， 腰酸的現象， 而且脾氣也跟著暴躁起來，

陳皮菊花茶

所需材料：菊花、陳皮

做法：首先將菊花泡3分鐘讓， 然後加入陳皮， 燜出味道即可飲用了。

消腫原理：陳皮具有健胃健脾的作用， 能有效治療經期前的腹部腫脹問題；加上菊花味甘苦性微寒，

經期如何減肥：生理期間

大姨媽報到， 整天都感覺情緒低落， 腹部真的是又悶又痛， 加上手腳冰冷， 這個時候你需要一款藥材茶來暖和身子， 來緩解身體的不適感， 讓你的經期順、順、順

益母草汁

所需材料：益母草

做法：益母草加水熬煮成汁即可飲用。

消腫原理：益母草有有活血順氣的效果， 可改善月經不順， 在經期喝更能減緩經痛的症狀！