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秋季吃什麼能排毒減肥

對於想要的減肥的人而言是一個能通過飲食來減肥的好季節。 那麼在這樣的季節裡我們能吃什麼來幫助我們有效的排毒減肥呢?下面給大家介紹相關的排毒減肥食譜供大家參考。

竹筍通便方

原料:竹筍150克, 調味品少許。

做法:將竹筍去外殼、洗淨, 切成滾J!塊, 用沸水煮熟, 用醬麻油調好口味, 即可食用。

用法:分1-2次, 當菜服用, 連食7-10天。

功效:通便排毒, 清腸減肥。

適用:肥胖症, 習慣性便秘。

山芋清腸方

原料:山芋2個。

做法:將山芋洗淨, 用水煮至熟軟, 即可食用。

用法:分1-2次食用。 15天為1個療程, 連服2-3個療程。

功效:清腸通便, 排毒瘦身。 本方為民間偏方, 連食5-8天, 即有良效。

適用:肥胖症, 習慣性便秘。

蘋果清腸方

原料:蘋果2個。 做法:將蘋果洗淨, 去皮切塊, 即可食用。

用法:早晚空腹食用, 連食5-7天。

功效:清腸通便, 排毒減肥。

適用:肥胖症, 大便燥結。

通便排毒方

原料:山芋2個,

大米50克。

做法:將山芋去皮洗淨, 切成小塊, 大米洗淨, 兩物一起放入鍋內, 倒人適量清水, 用文火熬成稀粥, 即可食用。

用法:分2次當飯食用。

功效:通便排毒, 減肥瘦身。

適用:肥胖症, 習慣性便秘。

香蕉潤腸方

原料:香蕉2個。

做法:將香蕉去皮, 即可食用。

用法:清晨空腹1次服完。

功效:通便清腸, 排毒減肥。

適用:肥胖症, 大便於結。

排毒通便方

原料:香蕉2只, 冰糖15克。

做法:將香蕉去皮, 切成小段, 放入碗內, 加入冰糖, 隔水蒸至熟軟, 即可食用。

用法:清晨空腹1次服完。

功效:潤腸胃, 通大便, 排毒素。

適用:由病後體弱、年老體虛所引的便秘。

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