在我們的生活中許多的人都有喝粥的習慣。 其實只要我們能搭配好， 對於愛美的女士們而言喝粥還能幫助我們排毒養生。
香蕉粥
材料：香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。
做法：將香蕉去皮， 擇淨， 搗泥備用， 取大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮沸即克。 每日1次， 連續3~5天。
郁李仁粥
材料：郁李仁10g， 大米100g。
做法：將郁李仁擇淨， 搗碎， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5~10分鐘後， 煎成汁水， 將郁李仁過濾出丟掉， 汁水加大米煮為稀粥即成。
麻油拌菠菜
材料：菠菜250克， 食鹽、麻油少許。
做法：將菠菜洗淨， 待鍋中水煮沸， 放入食鹽， 再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出， 加入麻油拌勻即成。
芝麻粥
材料：粳米100克， 黑芝麻適量。
做法：將黑芝麻淘洗乾淨， 晾乾炒熟研碎， 每次取30克， 與粳米100克同煮成粥即成。
無花果蜜糖粥
材料：無花果30克， 大米50克。
做法：將大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 待粥沸後放入無花果30克即成， 喝粥時調入蜂蜜。
蜂蜜粥
材料：大米50g， 蜂蜜適量。
做法：將大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 熟了後放入蜂蜜， 再煮沸即可。 每日1次， 連續3~5天。
鮮葵粥
材料：鮮葵菜100g， 大米50g。
做法：將葵菜洗淨， 切細備用， 大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 等熟了後放入葵菜， 再煮沸即可。
