OL再忙也能瘦 溫心教你四招管理身材經驗

溫心最胖的時候有110斤， 雖然身高169 ， 但是對於演員來說， 這個體重是內心無法接受了， 在決定減肥之後， 她像每個女生一樣去辦了張健身卡，

每天在跑步機上跑個一小時， 然後就是再練練動感單車， 堅持了一段時間， 收到的成果卻是微乎其微。

多嘗試一些多運動， 讓減肥不枯燥

運動減肥最重要的就是讓自己不枯燥， 我在學習了泰拳之後， 慢慢的學了反重力瑜伽、空手道、跆拳道等，

每天大約訓練兩個小時左右， 我這人是個典型的吃貨， 所以運動量要大點， 如果你吃的很少， 沒必要像要運動這麼久。

隨時發現塑身好榜樣

在《對不起， 我愛你》中和我演對手戲的是錦榮， 我以為自己對身材管理已經很苛刻了， 但是沒想到相比於他我就是菜鳥，

因為他吃任何東西都會看惹來那個的， 而且自己會帶器械到劇組， 一有空就會健身， 甚至到酒店附近的健身房健身， 他讓我意識到， 管理身材要隨時隨地進行。

重點關注易胖區

瘦下來不難， 關鍵是在於你怎樣維持， 所以這要有驚人的意志力，

我都會時刻給自己洗腦， 就是我要收， 比如我在坐著的時候， 腰腹一定是粗話語緊張狀態的， 慢慢的這成為了我一種習慣， 比如大腿和手臂是自己的易胖區， 我都會很珍惜瘦下來的吃那個過， 以前自己是不折不扣的食肉動物， 選擇自己反而會吃吃些蔬菜和水果。