一、工作的時候多站站
很簡單的道理， 動起來的時候比坐著肯定要燃燒更多的脂肪， 研究發現， 上班族比普通人少燃燒200卡的熱量，
所以平時坐著的時候一定要多走動一下， 每隔一小時就要起來， 比如去上廁所或者上衛生間等。
二、烏龍茶+綠茶 瘦更多
一項研究表明， 喜歡喝綠茶的人， 在一個月內可以多減去至少4斤的贅肉， 因為綠茶裡面含有兒茶素， 它可以刺激脂肪燃燒， 所以上班族們經常喝綠茶吧， 這樣你就可以邊工作的時候， 邊減肥了。
三、抵禦零食誘惑
美國一項機構研究顯示：相比於左邊， 人類更傾向於右邊的食物， 所以當你有一大堆零食的時候， 你可以嘗試把它們放在左邊的抽屜， 把健康的水果放在右手邊， 這樣你就可以自然而然拿刀瘦身水果了。
四、合理安排飲食
上班族們一周至少有3次都是在辦公桌上吃午餐， 邊工作邊吃午飯也是導致肥胖的一個很重要原因， 所以想要減肥的你， 最好在午餐時間久放下手中的工作， 專心吃飯吧， 這是輕鬆減肥的秘訣之一。
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