薏米又叫薏仁米， 它具有健脾利水的功效， 另外， 薏米的營養價值非常高， 它可以直接作為糧食來吃，
不過薏米偏寒性， 可以有效消除水腫和腳氣， 可以深受水腫型肥胖煩惱的話， 薏米是非常不錯的選擇哦！
消水腫食物二：紅豆
紅豆具有清熱解毒和健脾益胃的功效， 它裡面含有豐富的皂角甙，
尤其一些腸胃比較不好的妹紙， 多食用紅豆能達到非常不錯的消腫效果， 而且《食療本草》中記載“和鯉魚煮爛食之， 甚治腳氣及大腹水腫。 ”看來想要消除水腫型肥胖， 紅豆可是首選。
消水腫食物三：玉米須
玉米須有利尿消腫、清肝利膽的功效。 容易水腫的人， 都是因為體內迴圈差所導致， 所以一旦出現水腫的情況， 最簡單的方法就是以玉米須泡茶當水喝。
製作方法很簡答：用熱水沖泡玉米須20分鐘。 每天早晚各喝一杯， 一周之後就能看到明星的消腫效果。
消水腫食物四：花椰菜
花椰菜裡面含有大量的維生素C和各種礦物質， 這些成分能促進人體代謝， 提高人體的免疫力。 對於消除水腫和預防便秘有著十分顯著的效果。
秋季天氣乾燥， 很多女生都會有便秘的煩惱， 這個時候， 你可以用花椰菜30克煎湯， 頻頻飲服， 有清熱解渴， 利尿通便之功效。
