各位MM注意了，
熬夜、飲食不均衡、喝酒等種種的原因都會為我們的肌膚積累毒素。
而這些毒素會讓我們的臉色看起來暗淡無光，
今天為大家介紹5套在家就能輕鬆完成的淋巴排毒按摩操，
讓大家輕鬆就能為肌膚排出毒素，
淋巴排毒按摩法1
1將一櫻桃大小的晚霜塗在臉上，
可以加化妝水調和
2臉頰分成3部分，
3個手指併攏，
由上往下螺旋狀按摩。
每一次都要拉到耳際
3額頭部分由眉心向髮際螺旋狀按摩。
每一次在太陽穴按兩下
4中指食指與拇指夾捏，
從下巴到耳際，
並稍微按揉一下耳垂
5在以下穴道處依次加強按壓
6從髮際中央開始向外滑動按壓一下，
並沿著脖子下滑到鎖骨下也按一下，
就算完成排毒工作了
淋巴排毒按摩法2
STEP1：額頭
中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動，
沿著髮際滑到太陽穴。
STEP2：鼻樑
使用左右手的中指及無名指交替在鼻樑上，
由上往下滑出的感覺。
STEP3：唇部
由下巴中間畫圈至人中部分滑出。
STEP4：臉頰
由兩頰順著肌肉生長方向，
以螺旋的方式分成三個部分，
由內向外滑動。
STEP5：眼部
由眉頭沿著眼緣畫一圈，
再加回到眉頭，
稍加壓力按住兩秒。
STEP6：耳部
在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。
TIPS：有規律地持之以恆是取得收效的前提。 你或許不會立即看到自己想要的結果， 但改變其實已經在每一天的努力中悄悄的來臨了。
淋巴排毒按摩法3
面部淋巴排毒按摩手法：
1)以鎖骨， 臉部和耳際交界處為重點， 先從鼻翼兩側深而緩的按摩， 一直到耳際， 最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。
2)以相同的手勢由鼻子上達太陽穴， 再由下巴往面頰處畫圈， 最後以手掌包住整個下巴， 來回滑動至耳根處結束。
淋巴排毒按摩法4
額頭、下巴處Z字形按摩
塗抹磨砂膏，額頭處，指腹從眉峰處開始向上以Z字形手法按摩。下巴處按摩時，將下巴往前凸起，用中指和無名指以Z字形上下按摩。
兩側下頜骨提拉按摩
以中指和無名指往外側呈螺旋狀按摩。從下巴的中央開始往耳部下方按摩4次，嘴角開始往耳部中央按摩4次，最後在太陽穴的部位稍微按壓；
下頜淋巴處刺激按摩
以畫圈的手勢按摩頸部淋巴。每按摩一個位置，按摩點都需要朝鎖骨方向下移一些。
淋巴排毒按摩法5
No1：把大拇指指肚放到下巴下麵，其他四個手指握起，從下巴到雙耳兩側輕輕按壓，促進面部的淋巴排毒。
No2：用大拇指指肚從耳後最上面靠近髮際線的位置開始，由上到下一直按壓到鎖骨處，按壓耳後的淋巴結，可使老廢毒素流入淋巴管。
No3：用兩手握住脖子，從上至下按摩，進一步促進老廢物質流入淋巴管。
No4：從中心向兩側，按摩鎖骨窩處，以加速淋巴迴圈。
淋巴排毒按摩法4
額頭、下巴處Z字形按摩
塗抹磨砂膏，額頭處，指腹從眉峰處開始向上以Z字形手法按摩。下巴處按摩時，將下巴往前凸起，用中指和無名指以Z字形上下按摩。
兩側下頜骨提拉按摩
以中指和無名指往外側呈螺旋狀按摩。從下巴的中央開始往耳部下方按摩4次，嘴角開始往耳部中央按摩4次，最後在太陽穴的部位稍微按壓；
下頜淋巴處刺激按摩
以畫圈的手勢按摩頸部淋巴。每按摩一個位置，按摩點都需要朝鎖骨方向下移一些。
淋巴排毒按摩法5
No1：把大拇指指肚放到下巴下麵，其他四個手指握起，從下巴到雙耳兩側輕輕按壓，促進面部的淋巴排毒。
No2：用大拇指指肚從耳後最上面靠近髮際線的位置開始，由上到下一直按壓到鎖骨處，按壓耳後的淋巴結，可使老廢毒素流入淋巴管。
No3：用兩手握住脖子，從上至下按摩，進一步促進老廢物質流入淋巴管。
No4：從中心向兩側，按摩鎖骨窩處，以加速淋巴迴圈。
