夏季最快的減肥方法 七日瘦身湯一周甩10斤贅肉

七日瘦身湯一周甩10斤贅肉

七日瘦身湯做法

所需材料：6個不大小巧的洋蔥+6個番茄+1棵洋白菜+3個辣椒+幾根芹菜。

做法：把上面的所有材料都切成塊，

七日瘦身湯一周甩10斤贅肉

第一天：湯和水果。

你可以吃任何水果， 除了香蕉， 西瓜也要少吃， 禁食甜食， 湯任意喝， 直到自己飽了為止。

第二天：湯和蔬菜

無限量的喝湯和吃蔬菜， 最好是新鮮的蔬菜， 不要吃豆類食物， 主食也不能碰。 不能吃任何水果， 可以多喝水。

七日瘦身湯一周甩10斤贅肉

第三天：湯、水果和蔬菜。

隨便吃湯、水果和蔬菜， 儘量多喝水， 前三天如果你嚴格按照我說的做的話，

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶

和第三天差不多， 但是同時你可以喝一杯牛奶+3根香蕉， 記住牛奶千萬不要過量哦！

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第五天：湯、牛肉和番茄。

你可以吃一點牛肉， 但是不要超過200克， 湯喝一碗， 但是番茄要生吃，

第六天：牛肉和葉類蔬菜。

牛肉和蔬菜隨便無限量的吃啦， 湯只需一碗， 但是一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜。

最後一天你可以加點主食+蔬菜， 還是要多喝水， 甜食絕對不要碰。