多白領們由於久久的工作於電腦旁以及久坐在椅子上，身上本應該不堆積贅肉的地方都會堆積上一坨坨的贅肉。白領們的肚子上總會長出一些不該長的贅肉，而胸前應該高傲凸起，卻隨著時間的增長而讓我們失望了。白領如何豐胸拯救一下逐漸凹進去的胸部呢？飛華網營養師為大家推薦三個適合白領的豐胸方法。
豐胸營養汁，食補為先
喝豐胸汁是最簡單也效果最好的飲食豐胸法，你需要準備的是半個酪梨、1個蘋果、脫脂牛奶250ml和少許白砂糖。把酪梨的果肉挖出來切小塊，蘋果去皮切小塊和牛奶一起放入榨汁機，加入少許白砂糖攪拌。充分榨汁之後，用一層紗布過濾一下得到豐胸營養汁，冬天可以加熱後飲用。
酪梨本身含有豐富的維生素A和E，能調節人體內分泌和激素分泌，加快胸部發育代謝。同時酪梨還有豐富的脂肪和蛋白質，搭配牛奶的動物蛋白、蘋果的維生素和果酸，不僅能補充胸部發育需要的營養，還能促進身體循環代謝。每天早晨飲用一杯，半個月就有不錯的豐胸效果哦。
豐胸按摩法，促進血液迴圈
另一種療效顯著的豐胸法就是按摩，按摩可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液迴圈，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，並且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳☆禁☆房。
塗抹之後用右手掌托住右乳☆禁☆房，手指並，再將左手輕放在右乳☆禁☆房上，手指亦併攏。右手沿著乳☆禁☆房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。 這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳☆禁☆房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。
自製豐胸膜，豐胸美白肌膚
對胸部塗抹豐胸膏或膜是最直接豐胸法，但是不管你購買哪一種外用豐胸產品，或多或少都會添加一些人工化學藥品。胸部的肌膚和組織非常嬌嫩，刺激性的物質會引起過敏、紅腫甚至其他疾病，想要外用豐胸，就自製豐胸膜吧。你需要準備的材料只要1個雞蛋、一勺固體優酪乳和維生素E軟膠囊2粒。
把所有材料倒入碗中，充分攪拌均勻後沿著胸部下方的外沿開始塗抹，從下至上均勻的塗抹在胸部上。然後找一個棉質的透氣的輕薄文胸，穿上之後20分鐘取下，用溫水洗淨文胸，再把胸部上的豐胸膜洗淨。堅持半個月就能看到胸部變大效果，而且還能讓肌膚變白皙嬌嫩。
白領們的身材，很容易受到工作的影響，不管是從飲食以及工作上來說，都會對身體走形有危害的，所以這個時候白領就應該採取一定的措施，找到一些最快的最有效的豐胸方法，在慢慢的堅持中找到從前的自信S身材。
