一、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。酪梨各大超市內都有售賣。
鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳☆禁☆房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
推薦食譜：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml
做法：酪梨半個，挖出果肉，將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁， 倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整酪梨的分量至1/4個。
小編總結：女人的胸就和男人的面子是一樣的，豐滿挺拔的胸部讓女人看起來更有魅力，時不時的小露事業線會讓你的女人味更足哦！兩款食物讓你減肥不掉胸哦！
二、野葛根
野葛根富含異黃酮，而且經科學檢驗其異黃酮的活性是最高的，可以更有效地促進乳☆禁☆房細胞活力，改善乳☆禁☆頭顏色，使其逐步紅潤，調節女性生理功能，激發情緒，保持青春狀態。長期食用有益身心健康。
推薦食譜：野葛根煲銀魚
材料：野野葛根，小銀魚，豆腐;
做法：
1、野葛根洗淨切大塊。小銀魚洗淨，除去內臟備用。豆腐切成效塊。
2、鍋裡放水加手續料酒（可以去除異味），煮沸。
3、介入洗淨切好的野葛根、小銀魚、豆腐塊。
4、先用旺火再改用文火煲30分鐘，加食鹽調味即成。
