虎背熊腰怎麼辦 2個超級簡單動作讓你不用再做女漢子

虎背熊腰可是女生纖細身材的大忌， 怎麼看都像個女漢子。 可是背上的肉也是最難減的， 今天， 小編要發福利啦， 發現了一個超級簡單，

首先， 兩腳併攏站好， 手自然垂放在身體兩側；慢慢的把手舉到頭上， 記得手心要向上， 手搖儘量向上延伸， 讓自己有種慢慢在長高的感覺！

然後踮起你的腳尖， 慢慢往上拉， 拉到最高點的時候， 保留這個姿勢不動， 維持在10秒左右；然後雙腳慢慢放下來， 眼睛朝上看手掌方向， 重心慢慢往後， 傾斜到你背部肌肉能忍受的最大限度停住， 維持10秒。