如何預防臉上長痘痘 臉部長青春痘的四大注意事項



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不要過度洗臉

洗臉確實是每天做的護膚事宜。 但有痘痘肌膚的MM每天不建議潔面次數過多。

因為過度洗臉會刺激皮膚分泌更多油脂， 形成“越洗越油”的惡性循環。 每天洗臉不超過3次為宜。

流汗後及時擦乾臉

因為我們的皮膚表面是弱酸性的， 是防止微生物侵襲的重要屏障。 如果在大量出汗後的情況下汗水偏鹼性，

會讓皮膚抵抗外菌侵入的能力減弱， 從而引起青春痘的問題肌膚。

不宜在臉上塗厚粉底

女孩子為了掩飾臉上的青春痘， 常會在臉上塗抹厚厚的粉底。 毛孔堆積了許多粉底後， 和空氣中的灰塵、汗水混合在一起，

就會變成很髒的污垢阻塞毛孔。 這樣一來， 青春痘會更加猖獗。

食療護膚祛痘

辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等）、油膩食物（如炸薯條、堅果類食品）、甜食（如巧克力、甜麵包、餅乾、奶油蛋糕、糖果等）都會“火上澆油”， 加重痘痘的發生。 油膩食品容易造成便秘， 建議多喝優酪乳，

因為優酪乳中含有的乳酸菌能調節腸胃功能。 另外， 多吃水果和蔬菜也利於腸蠕動， 但要注意荔枝、榴槤、桂圓等溫熱的水果應該少吃。