換季如何預防痘痘 揭秘預防痘痘的小妙招

1.每週1-2次去角質

去角質對於預防痘痘最有效， 因為老廢角質的堵塞是痘痘形成的最常見原因， 建議1周去個1-2次即可。 但有痘痘的人要先暫停，

2.先洗頭再洗澡

有時洗髮精或潤髮乳太過滋潤， 洗澡時又沒洗乾淨殘留在背上， 就會堵塞毛孔， 造成角質無法順利代謝， 建議先洗頭再洗澡， 選洗淨力強的沐浴乳搭配洗背工具徹底清潔， 就不怕類似情況發生。

3.衣服要透氣

衣物是否透氣也是預防痘痘關鍵， 不透氣的衣物容易造成細菌滋生， 尤其夏天， 一定要選擇純棉或透風的衣物穿才可靠。

4.避免油炸食物與甜食

除了大家知道的油炸食物不能吃， 甜食也會讓人長痘子， 吃甜食會升高胰島素， 我們體內的雄性激素也會被刺激， 造成皮脂腺分泌更多油脂， 所以別以為只對油炸食品忌口就好， 甜食也要少吃。

5.毛巾、被單一周換洗一次

除了選擇純棉透氣材質， 床單、浴巾， 每個禮拜都要換洗一次， 才能避免細菌孳生， 尤其夏天到了更不能再偷懶。