女人抗衰老吃什麼 美容養顏抗衰老食物吃出年輕美肌



女人抗衰老吃什麼：葡萄汁

如何抗衰老做好皮膚保養一直是愛美女士的追求話題了， 當然除了外用的護膚品，

美容養顏抗衰老食物：魚肉

女人多吃魚肉、魚湯能有效對抗衰老， 維持肌膚的年輕健康狀態， 這是因為魚肉富含多種的維生素和葉酸等營養成分， 能幫助滋補健胃。 其中所含的大量優質蛋白成分能幫助修復皮膚， 給人體和皮膚提供所需營養， 護膚效果很不錯。

美容抗衰老食物：洋蔥

洋蔥本身自帶殺毒作用， 被稱為蔬菜皇后的稱譽， 所含有非常豐富的維生素C及鉀、葉酸等營養成分， 日常多食用洋蔥具有一定的清血， 同時還能幫助降低膽固醇， 對抗衰老幫助皮膚預防早衰的現象產生。

女人抗衰老吃什麼：冬瓜

冬瓜是一款很常見且實惠的蔬菜了， 其美容護膚功效卻是十分顯著， 冬瓜富含維生素C， 經常食用能起到很好的滋潤護膚效果， 能幫助維持肌膚的膠原蛋白和彈性纖維， 有效對抗皺紋的生成， 令肌膚持久光滑柔嫩。