十個女人九個斑， 看來不管是膚質再好的女生都會有斑啊， 那麼產生斑的原因有哪些呢?有什麼好的辦法去斑呢?這裡小編為你解憂啦。
臉上的斑點是怎麼產生的
一、 內因。
1、內分泌失調是色斑最主要的原因， 內分泌失調， 必然會導致機體新陳代謝緩慢， 垃圾色素在體內堆積， 並沉著與肌膚。
2、另外， 酸堿失調、營養不良、維生素缺乏也會導致新陳代謝緩慢， 內分泌失調， 引發色斑。
色斑的產生
二、外因。
1、外因主要是紫外線照射對肌膚的傷害， 皮膚接觸過多的紫外線， 既會損傷肌膚， 亦會使黑色素分泌過量， 甚至在肌膚內沉積沉著。
2、若使用劣質的化妝品以及肌膚因外界刺激而擦傷也會導致色斑。
情緒不好也會引發斑點
三、 情緒。
精神壓力過大， 情志失調， 神經功能紊亂， 身體過度疲勞， 都會引發色素沉著。
四、 感光， 即光效反應。
1、感光食物， 像貝殼、菠菜、檸檬等都屬與感光食譜， 白天不宜吃， 否則會吸取更多的紫外線。
2、像抗生素以及避孕藥等都具有吸收紫外線的功能， 易引發色斑。
五、 疾病。
1、 肌膚老化會引起新陳代謝緩慢， 垃圾色素在肌膚堆積。
2、 肝腎功能不強， 肝腎疾病以及氣血不足也會導致色斑產生。
3、 皮膚病也會引起色斑沉著， 痤瘡留下的痘印也易形成色斑。
祛斑的方法有哪些呢？
去斑方法1.
取新鮮雞蛋一個， 洗淨， 泡在一斤優質米醋裡， 等差不多一個月的時候， 蛋殼就溶化在醋裡了， 這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下， 這樣堅持效果很好的， 可以掃清面部所有的斑。 另外， 也是雞蛋泡在醋裡， 泡上幾天， 等蛋殼軟化了， 取出來弄破， 取其中的蛋清塗在斑處， 15分鐘洗掉， 每天堅持效果跟好。
去斑方法2.
黃褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去。 連用半月即可除淨。
番茄
除面部色素斑
鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤。
抗斑食物排行榜：含維生素C豐富的食物
1、獼猴桃
獼猴桃是抗斑食物一種
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
檸檬
2、番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦
1、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
用番茄汁敷面可以淡斑
各類新鮮蔬菜
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
祛斑初期要注意什麼
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
推薦：大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
6、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性作用
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
臉上長斑怎麼辦呢
推薦：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
自製祛斑面膜
1、橄欖油自製祛斑面膜
材料：需要橄欖油50毫克、蜂蜜20克
做法：將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右溫水中，隔水加熱，至37度左右。在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調勻，然後把面膜紙或是紗布浸在橄欖油面膜。待面膜紙或是紗布完全浸透後覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
適合人群：適合於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或是老年斑者。
祛斑美白
2、白醋冬瓜自製祛斑面膜
材料：需要冬瓜汁1匙、白醋1匙。
做法：將冬瓜汁與白醋混合，攪拌均勻後敷於面部，或是使用面膜紙浸泡後敷臉，一日2～3次，塗後過10分鐘洗去。
功效：可消除黃褐斑。
珍珠粉面膜
3、紅糖蜂蜜自製祛斑面膜
大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，要是自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。敷在濕潤的臉上並加以輕輕按摩後沖洗即可。
功效：可消除面部色斑，美白皮膚;預防肌膚的粗糙、淡化斑點。
獼猴桃也可以祛斑
4、杏仁咖啡蛋白自製美白祛斑面膜
做法：將杏仁以熱水泡軟，搗成泥狀。將杏仁泥及咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中。每晚睡覺前均勻塗於臉部。隔天醒來，再用溫水洗淨即可。
功效：可潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙。
以上為大家推薦的祛斑的方法大全，大家看看你喜歡哪種，自己挑哦，想要美白趕緊加入祛斑大戰吧。
容易腹瀉。
檸檬
2、番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦
1、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
用番茄汁敷面可以淡斑
各類新鮮蔬菜
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
祛斑初期要注意什麼
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
推薦：大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
6、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性作用
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
臉上長斑怎麼辦呢
推薦：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
自製祛斑面膜
1、橄欖油自製祛斑面膜
材料：需要橄欖油50毫克、蜂蜜20克
做法：將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右溫水中，隔水加熱，至37度左右。在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調勻，然後把面膜紙或是紗布浸在橄欖油面膜。待面膜紙或是紗布完全浸透後覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
適合人群：適合於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或是老年斑者。
祛斑美白
2、白醋冬瓜自製祛斑面膜
材料：需要冬瓜汁1匙、白醋1匙。
做法：將冬瓜汁與白醋混合，攪拌均勻後敷於面部，或是使用面膜紙浸泡後敷臉，一日2～3次，塗後過10分鐘洗去。
功效：可消除黃褐斑。
珍珠粉面膜
3、紅糖蜂蜜自製祛斑面膜
大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，要是自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。敷在濕潤的臉上並加以輕輕按摩後沖洗即可。
功效：可消除面部色斑，美白皮膚;預防肌膚的粗糙、淡化斑點。
獼猴桃也可以祛斑
4、杏仁咖啡蛋白自製美白祛斑面膜
做法：將杏仁以熱水泡軟，搗成泥狀。將杏仁泥及咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中。每晚睡覺前均勻塗於臉部。隔天醒來，再用溫水洗淨即可。
功效：可潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙。
以上為大家推薦的祛斑的方法大全，大家看看你喜歡哪種，自己挑哦，想要美白趕緊加入祛斑大戰吧。
