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晚上想吃零食怎麼辦 多吃4款減肥零食吃出S身材so easy

有嚼勁的牛肉幹

有嚼舌根的牛肉幹需要嚼很久, 可以防止食用過量。

牛肉幹富含的蛋白質最多, 相比蛋糕及甜品, 肉乾的熱量比較低。

海苔

市場上賣的海苔都是烤制的, 都會添加很多配料, 所以也不能吃太多。 海苔熱量低並營養豐富。 它可以促進人體的新陳代謝, 海苔中豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。

優酪乳

晚上喝優酪乳不僅不用擔心長肉, 而且減肥效果尤其顯著。 因為

優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質, 它能促進腸胃蠕動, 幫助脂肪分解, 防止體內堆積毒素。

黑麵包

想吃主食怎麼辦呢?黑麵包是最佳選擇, 它既能頂飽又富有營養, 還易於消化, 它裡面含有豐富的膳食纖維, 不僅能給你充足飽腹感, 而且既能頂飽又富有營養, 還易於消化, 讓你越吃越瘦哦!

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