夏季用什麼方法減肥最快 4個減肥妙招消除全身贅肉

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減肥妙招一：喝水充饑

喝水能減肥， 這是很多女生都知道的道理，

但是沒有幾個人能堅持， 當你感覺到饑餓的時候， 不妨用喝水來抵抗饑餓感， 但記住一定要慢慢喝水， 這樣才不會導致水腫。

減肥妙招二：每天半個小時運動

每天保持半個小時的運動， 可以多燃燒100卡的熱量， 即使你梅泰諾照吃不誤， 一年之內也能輕鬆甩掉10斤的贅肉，

小編建議你可以花半個小時時間散步和打掃衛生， 減肥效果非常不錯。

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減肥妙招三：喝茶減肥

茶葉裡面含有兒茶素和咖啡因等減肥物質， 在短時間內能促進身體內脂肪燃燒，

加快減肥速度， 每天在飯後半個小時， 喝一杯茶， 不僅能解除油膩， 而且還能控制脂肪生成堆積在身上哦！

減肥妙招四：勤漱口

人之所以會發胖， 很大的原因是因為控制不住食欲， 舌苔太厚會影響人的味蕾， 你怎麼吃都不會滿足， 所以平時要養成勤刷口的習慣，

這樣你就會時刻提醒自己已經刷牙， 不能吃任何東西了。