夏季對於想要減肥的人而言是最好的季節， 那麼在這個季節裡吃什麼食物能幫助我們有效的減肥呢?下面為大家介紹夏季吃了不容易發胖的食物，
花椰菜
花椰菜具有超強的飽腹效果， 幾乎不含什麼脂肪， 但對於人體有利的鈣和纖維質卻是十分豐富， 經常花椰菜， 不僅起到減肥的效果， 還能排毒養顏。
紅酒優酪乳
很多人之所以會發胖， 很有可能是鈣質不足， 所以要對症下藥。 而紅酒和優酪乳都含有一種花青素， 能幫你攝取鈣質。 可以用200克的優酪乳和60克的紅酒混合而成， 每天晚餐和一杯， 能控制食欲， 保證營養。
柚子
柚子雖然是甜的， 但是它也有酸性水果的效果， 能夠幫你促進消化， 並自動吸收有營養的物質。 再加之， 它的維生素C的含量也十分高， 用來減肥和美白都是相當不錯的。
咖喱
咖喱是現在很多人都愛吃的調料，
獼猴桃
獼猴桃減肥法也備受女星的歡迎， 甚至有女星竟然在3個月內減了40斤， 難怪這個減肥法這麼火爆!這個方法也很簡單， 每天早上吃1個或2個獼猴桃作為早餐， 能夠快速幫你排毒。 平時就吃個8分飽足矣， 再配合運動， 相信你也能瘦出驚喜。
檸檬水
夏季熱， 大家可以用檸檬泡水喝， 不僅非常解渴， 還能增加你餓飽腹效果， 幫你抑制食欲， 從而達到減肥的效果。
