淡斑的食物 一起來看吃什麼淡斑

淡斑的食物， 一起來看吃什麼淡斑， 淡斑就要學習內調外補的方法， 斑斑點點都是血液的原因， 也有遺傳的關係， 如果想要徹底根治斑點， 要學習吃什麼可以淡斑吧。

檸檬片祛斑法（飲用）

製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼水使得淹沒檸檬片， 蓋好容器， 放入冰箱。 轉天拿出兩片即可泡水了， 一個檸檬能喝一個星期左右。

美容功效：檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬的美白功能不能小看， 經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。

TIPS：當然， 凡事有利有弊， 再好的東西用過頭都會有副作用， 五味皆同此理。

酸酸的檸檬多食傷胃， 易影響消化功能。 還有酸入肝， 春天不宜多食， 夏秋食用效果較好。

紅糖祛斑法（口服/敷臉）

紅糖排毒滋潤的這種特殊作用， 主要得益于它的天然成分。 研究發現， 甘蔗含有多種人體必需氨基酸， 如賴氨酸等， 還有蘋果酸、檸檬酸等， 是合成人體蛋白質、支持新陳代謝， 必不可少的基礎物質。

紅糖直接食用就可以， 或者製成面膜， 用來敷臉和按摩肌膚， 也有不錯的效果。 這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏， 可以讓你臉上的色斑立馬消失， 還你白嫩肌膚。

紅糖蜂蜜磨砂膏：

將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡， 倒入三倍於紅糖的蜂蜜， 如果自身皮膚細膩， 可多添加蜂蜜。 攪拌均勻即可， 放置五分鐘沉澱一下。

上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。 紅糖中含有多種營養成分， 對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效， 面膜不僅可使皮膚光滑美麗， 還可促進皮膚的新陳代謝。

食鹽祛斑法(飲用)

飲食禁忌：如果吃鹽過多， 體內鈉離子增加， 就會導致面部細胞失水， 從而造成皮膚老化， 出現皺紋、斑點等問題。

要想皮膚好這樣做：要想皮膚好， 比較科學的方法是多喝水， 幫助皮膚排毒， 另外每天鹽分攝入量不要超過6克。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

豆芽湯祛斑法

制法：鍋中加清水適量， 燒沸， 放入洗淨的豆芽， 煮至豆芽熟時即成。

特點：清淡， 有芽的香味， 但不可加鹽， 喝淡湯， 食豆芽， 每日3次， 連服數日。

功效：黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡後發出的幼芽。 是無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。 其營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、胡蘿蔔素及維生素Bl、維生素B2等。 豆芽清熱解毒， 解暑生津。 此湯有潤肌膚， 祛疣贅的作用。 適用於治療扁平疣、雞眼等症。 是去面部斑痕的輔助食品。