減肥後胸部縮水怎麼辦 4個妙招教你如何減肥不減胸

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如何減肥不減胸一：補充膠原蛋白

女生在減肥期間，想要胸部不縮水的話，就要適量的補充膠原蛋白，比如豬蹄、豬皮之類的食物，這些食物裡面含有大量的膠原蛋白，因為膠原蛋白是女性乳☆禁☆房的重要組成部分，這樣你的胸部自然就不會縮水了。

如何減肥不減胸二：按摩胸部

按摩豐胸一直是很多女生都知道的豐胸方法，研究顯示，洗澡的時候是最佳的按摩豐胸時間，用雙手來回按摩胸部，如此按摩30次左右，大概15分鐘，可以有效促進乳腺發育，讓你的胸部upup。

如何減肥不減胸三：睡前熱敷胸部

睡覺前也是豐胸的黃金時期，用溫熱的毛巾放在胸部的兩邊，然後用手掌心按摩胸部的周圍，按摩大概10分鐘左右，這樣可以加速胸部血液迴圈，讓你在睡著的時候也能促進胸部發育哦！

如何減肥不減胸四：多吃促進激素分泌的食物

想讓自己的胸部看起來更加豐滿，那麼就要多吃些促進乳☆禁☆房發育的食物，比如小菜花、油麥菜、捲心菜等。這些食物能刺激女性雌激素分泌，胸部自然而然就會變大咯！