爾頓在新書的《裸泳》一章中說， 早晨洗一個冷水澡， 喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪， 去除橘皮組織。
澳大利亞《悉尼先驅晨報》8日援引富爾頓的話報導， 身處冷水能使身體超速代謝， 消耗脂肪保持體溫。 美國《應用生理學雜誌》2002年報導， 曝露在冷水中可使脂肪燃燒增加376%。
他說：“如果你不敢整個身體浸入冷水， 可以只嘗試雙腿。 ”
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