喝紅茶可以減肥嗎？

紅茶（茶葉本身）的熱量和減肥功效

熱量：294 大卡（100克）

分類：軟飲料， 茶葉及茶飲料類

紅茶是全發酵的茶葉， 在發酵的過程中， 茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅， 不僅使茶葉色澤烏黑， 水色葉底紅亮， 並且使茶葉的香氣和滋味也發生了變化， 具有水果香氣和醇厚滋味， 與綠茶截然不同。

營養價值

茶葉是富含維生素K的飲品， 而且還含維生素C等成分， 具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用， 對防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成分， 飲茶能防齲固齒。

茶中維生素A、維生素E含量豐富，

茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

紅茶有暖胃祛寒的作用

適用人群

一般人均可飲用

1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、/動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。

2. 不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。