導語：經歷了十一的長假， 大部分人都經歷了幾天的大吃大喝， 如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外， 對健康的危害會越來越大。 所以， 我們可以通過合理的飲食， 盡可能的排除一些體內的有毒物質， 對減肥也有很大的幫助。
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