內分泌失調怎麼調理 內分泌失調臉上長痘祛痘小妙招

心理調適

很多女性朋友由於日常生活和工作上的壓力過大， 還有夫妻雙方的一些情感上的瑣事給女性帶來了一定的壓力，

以至於給心理和生理上造成了嚴重的失衡， 從而引起內分泌失調紊亂導致臉上長痘。 因此， 人們應該學會調節自己的心理狀態．避免過度緊張， 保持輕鬆、愉快的心情。

食療護膚

許多人喜歡吃辛辣、油炸食品， 實際上這些食品容易增加心臟的負荷能力，

並使血液中的維生素K降低， 影響自身的消化功能， 從而誘發青春痘的形成。 因此， 人們應該多攝取含維生素多的蔬菜、水果， 少吃辛辣、油炸、三高食物。 並儘量避免抽煙、喝酒， 以免降低身體抵禦疾病的能力。

護膚方法

洗臉時， 避免使用磨砂膏和收縮水，

以免過度刺激表皮， 引起發炎。 可使用控油、清爽型的護膚品， 同時用手指輕輕在面部按摩， 不宜用力搓洗和積壓。 同時， 外出時注意防曬， 以免痘痘經紫外線照射後留下斑點。 如果面部油脂分泌旺盛， 可用面紙在臉上吸按一下， 將多餘的油吸掉。

及時就醫

發現青春痘後， 應及時就醫， 以免耽誤病情。 如果處於青春痘發炎期間， 不宜用手去摳， 要注意雙手清潔， 不要總拿手模臉， 可諮詢專科醫生。 個人的衛生習慣， 決定了青春痘在臉上停留的時間。