什麼食物最刮油 四大減肥極品清腸排便強效瘦身

刮油利器一、魔芋豆腐

魔芋,體積大,熱量小,容易烹調,聽說艾薇兒就是吃魔芋減肥的。 魔芋中的膳食纖維在一般果蔬中可以說是含量最高的。

它能吸走身體內的一些垃圾和腸道中的脂肪。 所以， 魔芋豆腐不僅能充分滿足你的飲食快感， 而且無需刻意節食， 便能達到理想的減肥效果。

刮油利器二：芹菜

大家都知道黃瓜和番茄能減肥， 可是你知不知道芹菜卻有更好的減肥效果。

雖然很多MM都不是很喜歡芹菜的味道， 但它是完全不含脂肪質食物。 而且咀嚼和消化芹菜所消耗的熱量竟然比它本身的熱量還高。 所以， 這麼划算的事情， MM們何不試一試呢？

刮油利器三：海帶

首先海帶的熱量是很低的， 它還有豐富的碘， 能加快我們的新陳代謝，

減肥效果會事半功倍的哦。 另外， 海帶中含有很多的纖維素， 能夠加快我們的腸胃蠕動， 排除體內的毒素。 吃海帶減肥真的不錯啦！

刮油利器四：黑木耳

黑木耳向來都是減肥的聖品。 它的最大優勢在於可以有效排出纖維素物質， 讓這些有害纖維在我們的體內難以立足。

而且黑木耳所含的軟磷脂可以讓我們的體內的脂肪呈液質狀態， 有利於脂肪的消耗， 帶動體內脂肪運動， 使脂肪分佈合理， 形體勻稱；