第一名：巧克力餅乾
每到下午茶時間， 巧克力餅乾往往是妹紙們的最愛， 雖然已經說過了很多遍用吃水果代替零食， 可是很多人根本經受不住它的誘惑， 覺得吃幾塊應該不會發胖吧， 可是如果你養成這種習慣的話， 半年就會讓你胖個14斤， 更可怕的是， 這種高塘高油的食物會加速你的老化。
女生成天喊著要減肥， 可卻總愛吃那些高熱量、高脂肪的食物， 到底哪些食物是導致你肥胖的罪魁禍首呢？下麵小編就為你一一公開。
第二名：罐裝果汁
明明知道水果裡面含有更多的維生素， 可就是懶得吃， 覺得喝果汁更爽口更方便， 你要知道果汁在製作的過程中， 維生素C已經大量流失， 而且裡面含有大量的糖分， 如果你天天來一罐的話， 一年後不知不覺就會胖個20斤哦， 為了身材， 請你果斷用水果代替吧！
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第三名：普通可樂
朋友聚會喝可樂， 吃漢堡也要配可樂， 似乎它已經成了大家的習慣， 而且很多人已經癡迷到一天不能沒有可樂的地步了， 可樂裡面的糖分大概有14塊方糖那麼多， 照一天一罐的速度， 你很容易在一年後長8公斤贅肉， 而且可樂有開胃的作用， 接下來你會想吃更多的食物。
第四名：啤酒
夏天來了， 喝冰啤酒不知道有多痛快了， 一天一瓶啤酒是常事， 可是一年之後你肯定會換來7公斤的贅肉，
