抑鬱的日子, 繁重的工作, 疲勞的假期, 膚色晦暗, 皺紋的出現, 脫髮、雀斑、粉刺、皮炎接踵而至。 僅僅是肌膚出了問題?不一定。 美容專家認為,
皺紋
和同齡人比起來, 你看上去要大3~5歲, 不是因為肥胖或者脫髮, 而是因為皺紋, 它不是那種淺碎的小細紋, 而是深刻的嵌入肌肉的深紋。
●原因:皺紋是緊張造就的溝壑。 緊張消耗了許多生命活動所需的營養, 使細胞活力和新陳代謝速度減慢, 皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性, 皺紋也就更容易顯露出來。 有時在心理壓力狀態下, 肌肉緊張也會加速皺紋的產生。 如果你的皺紋在眉間, 可能是你需要一個合適的眼鏡。 如果你的抬頭紋比別人深,
●修復:心理放鬆術。 大腦的慣性工作, 最容易讓你的身體陷入僵硬狀態。 當你的大腦陷入疲勞後勉強工作時, 你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形, 這樣, 你的肩周、頸椎和腰椎容易勞損, 你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋, 尤其是皺眉、撇嘴等習慣動作, 對五官的傷害格外明顯。 學會在工作40分鐘左右, 爬爬樓梯, 做做工間操, 活動一下身體各部分, 用雙手手指伸開, 在鼻翼兩側由內向外打圈按摩臉部, 可以幫你徹底放鬆你的臉。
晦暗
你的臉上什麼問題都沒有, 沒有粉刺、雀斑、脂肪粒或者皺紋, 只是看起來缺少一份生機, 整個面孔沒有像界限不清, 唇色也不夠光鮮。
●原因:晦暗是抑鬱舉起的白旗。 毫無疑問, 你的身體處於亞健康狀態, 或者不健康狀態。 如果沒有明確的病因, 抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。 在食欲降低、活動減少、呼吸短淺的情況下, 你的新陳代謝也順勢放慢了速度。
●修復:找出興奮發動機。 從改變走姿開始, 回憶一下, 你是不是總是低著頭走路?實際上, 當你把腰挺直的時候, 你的胸部也會順勢顯挺。 這樣, 你每次呼吸的深度會增加5%, 你會看到更廣闊的空間。 雖然撿到錢包的幾率會下降, 但是你的疲勞感會減少很多,
粉刺
雖然你已經結了婚, 但青春痘從來沒有遠離過你, 你的雌激素總是上下浮動, 始終沒給身體一個適應的環境。
●原因:粉刺是煩亂不安的紅燈。 心理壓力促進了皮脂腺的活動, 使皮膚出油;糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會;躁動的生活讓你心緒煩亂, 導致內分泌失調。 在這三種原因共同努力下, 你的皮膚問題不斷。 如果你的粉刺是黑頭的, 這多半與你過度的戶外奔波有關;白頭粉刺與你在焦慮狀況下大幅度進食甜食和高熱量食品有關;無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。
●修復:情緒鎮定劑。 坦白地說, 你不會因為化妝品使用不當導致粉刺, 也很難因為使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。
雀斑
並非妊娠期, 也不在青春期, 所處的城市也非紫外線超標地區, 但是暗褐色的小斑點還是出現在你的臉上, 並且超出了鼻翼兩側的範圍。
●原因:雀斑是缺愛的紀念品。 你可能盲目地開始了一段感情, 或者因為孤獨而加強對丈夫的管制, 這些都會適得其反。 當你的心裡缺乏關愛時, 你的雌性荷爾蒙分泌量一定不足, 而美拉寧細胞又過分活躍, 於是色素淤積在真皮層下, 副腎皮質激素的分泌機能就會衰退, 肌膚失去了抵抗力,斑疹、雀斑就容易出現,嚴重時還會出現臉部色素病變。
●修復:找愛竅門。建立一個心理互助組,倒是一個很好的方法,一起組織有意思的社交活動,建立彼此間的心理支持。比如找一個美女交朋友,因為美女身邊一般關注者甚多,你的社交面也會順帶著增加,這其中一定不乏關愛你的人,比如他,就發現了你獨特的閃光點。但找愛一定要適度,把握好這個度,快樂才會持續長久。
脫髮
你沒有做過化療,也不是剛剛生完孩子的母親。但你被迫剪掉一頭長髮,因為每梳頭一次,你的頭髮都會減少1/10。
●原因:脫髮是恐慌的寫照。精神受到創傷後,激素增加會讓血液迴圈出現問題,從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時,頭髮才會重新生長。
●修復:生活創可貼。突發事件總是會讓我們的理智失去作用,除了等待傷口自己癒合,或者儘快找心理醫生人為介入治療,好像沒有什麼簡易的辦法調控我們的心情。如果你的朋友遇到此類事件,惟一幫她排解的方法,是在談話中引導她更為細節地設計未來的生活,幫她把注意力轉移到將來的生活中去,她會更快地適應生活的新秩序,讓受創的心靈儘快恢復。
神經性皮炎
醫生在測試了120多種過敏原後告訴你,你身上的紅疹是神經性皮炎。那一片呈三角形或多角形的平頂丘疹讓你皮膚增厚,皮脊突起,皮溝加深,狀似苔蘚。每到煩躁的時候,你的手都會不知不覺伸向那裡。
●原因:皮炎是瑣碎的瘙癢。情緒波動、精神緊張、性情急躁、勞累過度以及局部衣領摩擦、搔抓刺激等,都會促發神經性皮炎或讓你的神經性皮炎加劇。尤其是壓力增大時,汗液分泌增加,都會導致脫皮、流膿、發紅和發癢。
●修復:快樂開夜車。開夜車未必是壞事,帶著心事去睡覺可能會讓你的緊張感不斷疊加,過早的上床,會讓你的瘙癢感加劇,你的睡眠品質可能會下滑得非常厲害,造成惡性循環。所以,有時候熬夜做一些有意義的快樂工作,比帶著緊張感睡覺肯定要好一些,但需要注意的是,翌日清晨最好不要因此就晚起床,按正常時間起床,給自己一頓豐盛的早餐,讓自己始終有事情做,會讓你的神經性皮炎在不知不覺中好轉。
肌膚失去了抵抗力,斑疹、雀斑就容易出現,嚴重時還會出現臉部色素病變。●修復:找愛竅門。建立一個心理互助組,倒是一個很好的方法,一起組織有意思的社交活動,建立彼此間的心理支持。比如找一個美女交朋友,因為美女身邊一般關注者甚多,你的社交面也會順帶著增加,這其中一定不乏關愛你的人,比如他,就發現了你獨特的閃光點。但找愛一定要適度,把握好這個度,快樂才會持續長久。
脫髮
你沒有做過化療,也不是剛剛生完孩子的母親。但你被迫剪掉一頭長髮,因為每梳頭一次,你的頭髮都會減少1/10。
●原因:脫髮是恐慌的寫照。精神受到創傷後,激素增加會讓血液迴圈出現問題,從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時,頭髮才會重新生長。
●修復:生活創可貼。突發事件總是會讓我們的理智失去作用,除了等待傷口自己癒合,或者儘快找心理醫生人為介入治療,好像沒有什麼簡易的辦法調控我們的心情。如果你的朋友遇到此類事件,惟一幫她排解的方法,是在談話中引導她更為細節地設計未來的生活,幫她把注意力轉移到將來的生活中去,她會更快地適應生活的新秩序,讓受創的心靈儘快恢復。
神經性皮炎
醫生在測試了120多種過敏原後告訴你,你身上的紅疹是神經性皮炎。那一片呈三角形或多角形的平頂丘疹讓你皮膚增厚,皮脊突起,皮溝加深,狀似苔蘚。每到煩躁的時候,你的手都會不知不覺伸向那裡。
●原因:皮炎是瑣碎的瘙癢。情緒波動、精神緊張、性情急躁、勞累過度以及局部衣領摩擦、搔抓刺激等,都會促發神經性皮炎或讓你的神經性皮炎加劇。尤其是壓力增大時,汗液分泌增加,都會導致脫皮、流膿、發紅和發癢。
●修復:快樂開夜車。開夜車未必是壞事,帶著心事去睡覺可能會讓你的緊張感不斷疊加,過早的上床,會讓你的瘙癢感加劇,你的睡眠品質可能會下滑得非常厲害,造成惡性循環。所以,有時候熬夜做一些有意義的快樂工作,比帶著緊張感睡覺肯定要好一些,但需要注意的是,翌日清晨最好不要因此就晚起床,按正常時間起床,給自己一頓豐盛的早餐,讓自己始終有事情做,會讓你的神經性皮炎在不知不覺中好轉。