瘦下半身要長期堅持健康飲食和運動， 養成良好的習慣， 並增加一些下半身的拉伸運動。
Q：我上半身很瘦， 下半身卻很豐滿， 減肥的時候往往是上半身先瘦，
A：你屬於梨形身材， 脂肪較多堆積在腿部和臀部。 如果以前減肥只是減掉了上半身， 那說明你堅持的時間不夠長， 要不然下半身的脂肪也會減少的。 一般來講， 只想瘦下半身是不容易實現的， 減脂都是全身性的， 而且先減什麼位置是基因控制的。 所以建議長期堅持健康飲食和運動， 養成良好的習慣， 讓下半身也瘦下來。 同時， 可以增加一些下半身的拉伸運動， 比如平躺抱腿， 或者站立的弓箭步拉伸等， 都能讓腿部緊張的肌肉放鬆， 拉長， 對減小圍度， 顯露修長的體線有幫助
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