我在本系列文章的第一篇“識別您的體質類型”中， 介紹過一種正常體質和五種病理體質的鑒別方法， 其中提到各型體質的面色與體態特徵， 您如能細心觀察， 會發現不少女士的面色或因血行不暢而晦暗無光， 黑幹斑點點（多見於晦澀質）；或因腎氣耗傷而蒼黑皺縮（多見於遲冷質者）；或因腎陰不足， 虛火上炎而烘熱潮紅， 沒有化妝卻豔於化妝（多見於燥紅質者）；或因濕濁內停而面色薑黃（多見於膩滯質者）， 如此種種都是病理體質在面部的反映。 因此， 只有糾正了病理體質， 才能使面色轉為“桃花映面紅”（只見于正常質）。
下面介紹三種常用的有效美容食物供選用
1 大 棗大棗味甘， 性溫， 《本草綱目》說它能“安中， 養脾氣， 平胃氣， 通九竅， 助十二經， 補少氣、少津液、身中不足， 潤心肺， 止咳， 補五臟， 治虛損， 和百藥， 久服輕身延年”。 大棗的確是補益氣血的上品， 我常將大棗用於倦質之面色白者。
方法：每晚10枚大棗， 煮湯， 去核， 和湯連棗吃下。 半月後肌膚內將透出誘人棗香， 遠勝於高檔香水， 不妨一試。 但大棗有不少禁忌證， 不是任何人都能吃棗的。 感冒發熱時忌， 膩滯質舌苔厚膩、胃口不佳者忌， 燥紅質內熱者忌， 齲齒者忌。
2 蜂蜜與蜂乳蜂蜜味甘性平， 功能清熱， 補中， 解毒， 潤燥， 止痛， 是一種天然的生物製品。 印度人認為它是“使人愉快和保持青春的良藥。
3 山藥味甘性平， 不膩不燥， 各種體質類型都能食用。 《本草綱目》說它能“補五勞七傷， 強筋骨。 治泄精健忘， 益腎氣， 健脾胃， 止泄瀉， 化痰涎， 潤皮毛。
下面再介紹兩個美容方
烏髮方冬桑葉3克， 黑芝麻10克， 核桃仁10克， 共研末， 可和紅糖少許。 每日一劑， 連服一月， 頭髮將烏黑亮澤。 如平日大便溏稀者， 宜加山藥15克共研服。 此方我用於臨床， 常能取效。
冬瓜洗面膏冬瓜一個， 用竹刀刮去青皮， 切成片， 黃酒500毫升， 淨水500毫升， 同煮爛， 用竹篩擠去渣， 再用布濾過， 熬成膏。 加入蜂蜜500克， 再熬至稀稠適宜。 放在搪瓷器內貯存， 使用時取栗子大小一塊， 放在手掌中揉化， 然後塗在面上， 用雙手揉擦面部皮膚， 至皮膚略現紅潤為止。 一日1～2次。 這是《禦藥院方》所載，
（實習編輯：王安冉）
