若問一個女人什麼時候最關注自己的外形， 答案十有八九會是結婚前。 每個女人都夢想有一個完美的婚禮， 不夠漂亮怎麼辦？減肥還來得及哦！
減肥達人自述
從15歲胖到120斤， 17歲開始減肥， 直到2012年初， 體重依然120斤， 吃過減肥藥、喝過減肥茶、抹過減肥霜， 體重卻一直高傲的屹立。 年底打算和男朋友結婚， 我終於下定決心， 用健康的方法來減肥， 我成功減到了100斤。
我的一日三餐
早餐：無糖豆漿、全麥麵包、水煮蛋、水果、燕麥和紅豆粥換著吃。
午餐：飯量要少， 多吃菜， 飯前1杯無糖豆漿或湯， 先吃青菜， 後吃飯。
晚餐：儘量少吃， 以清淡為主， 主要吃煮豆腐、煮南瓜、煮蝦蝦、炒青菜等， 能不吃就儘量不吃。
我的運動方案
每天堅持運動1-2個小時， 運動時間安排在下午3點半到4點半，
減肥經驗問答
問：我和你開貼是體重一樣， 看你減的這麼快好羡慕， 我就是管不住嘴怎麼辦？
答：我以前一想到要減肥就覺得痛苦，
問：減體重不是很困難， 只要堅持幾個月注意飲食和適當運動， 難的是保持， 怎樣保持？
答：減肥成功後的3個月最重要， 一定要注意保持， 繼續運動是必須的， 飲食也要注意， 我也怕反彈， 現在儘量不讓自己懶惰。
問：想問一下月經來的時候可以跳鄭多燕的操嗎？
答：我認為月經做運動因人而異， 正常的輕微運動是可以的， 建議太強烈的不要做。 我一般來MC不想運動， 因為肚子會不舒服。
