每個人都有自己的生物鐘， 同時， 每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表， 美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合， 就可發揮它最大的功效。 下面我們就介紹最佳美容護膚時間一覽表。
晚11點至淩晨5點
晚11點至淩晨5點 最佳美容護膚時間
這時細胞生長和修復最旺盛， 細胞分裂的速度要比平時快8倍左右， 肌膚對護膚品的吸收力特別強。 這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜， 使保養效果發揮至最佳狀態。 可以說最佳美容護膚時間。
早上6點至7點
早上6點至7點 用能增強眼部迴圈， 收緊眼袋的眼霜
腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強， 細胞的再生活動此時降至最低點。 由於水分聚積於細胞內， 淋巴迴圈緩慢， 一些人這時會有眼皮腫脹情形， 可用能增強眼部迴圈， 收緊眼袋的眼霜。
上午8點至12點
上午8點至12點做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容專案
這時肌膚的功能處於高峰， 組織抵抗力最強， 皮脂腺的分泌也最為活躍。 可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。
下午1點至3點
下午1點至3點 可用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等
此時血壓及荷爾蒙分泌降低， 身體逐漸產生倦怠感， 皮膚易出現細小皺紋， 肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。 這時若想使肌膚看來有生氣， 可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點
下午4點至8點 最適宜職業女性到美容院作保
隨著微循環的增強， 血液中含氧量提高， 心肺功能特佳， 能充分吸收營養， 這段時間最適宜職業女性到美容院作保養， 還可根據愛好進行健身運動。
晚上8點至11點
晚上8點至11點 不適宜做美容護膚
此時皮膚最易出現過敏反應， 微血管抵抗力衰弱， 血壓下降， 人體易水腫、流血及發炎， 故不適宜做美容護膚。
