女人保養是個大學問， 但是， 姐妹們常常會忽視日常保養的小細節， 比起護膚品的功效來說， 每天做好這些小細節才能是變美麗的大學問， 現在， 就跟著小編就看一看， 生活中有哪些小細節需要我們注意的吧!
充足睡眠助美膚
睡覺是給皮膚放假， 充足的睡眠永遠是美麗肌膚第一要訣。 因為夜晚8時到12時， 是肌膚修復更新的最佳時段。 此時細胞分裂加快， 皮膚自身的”修復機構”也在開足馬力修復外界因素在白天對皮膚造成的損傷， 前半夜的皮膚恢復功能會達到頂點， 而且睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，
什麼時候強調多喝水都不過分
隨時補充水分攝入
什麼時候強調多喝水都不過分， 因為這的確是千古不變的美容真理。 如果你能堅持每天保證勻速而有規律的大量飲水， 哪怕是黯淡的問題肌膚， 也能漸漸恢復光彩。 值得注意的是;多喝水並不能立即看到效果， 需要以養生的心情持之以恆。 另外， 需要格外留意的是保證飲水的規律性， 切忌暴飲， 應該循序漸進。
用溫水仔細地清洗每個部位
慢慢洗面令肌膚清爽
平常匆匆洗把臉的朋友要注意了， 從春天到夏天， 這兩個季節的皮膚新陳代謝變快， 肌膚產生的油脂、皮屑增多， 如果能用溫水仔細地清洗每個部位，
每日吸收足夠的營養素， 能讓肌膚“活”起來
補充營養素
營養專家認為， 每日吸收足夠的營養素， 能讓肌膚“活”起來。 蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素， 與顏面皮膚的美容有著密切的關係。 成年女子每日對蛋白質攝入量不應少於每公斤體重1克， 雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質， 經常食用， 既利於體內蛋白質的補充， 又利於美容護膚。 另外， 脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質， 在皮下適量貯存， 可滋潤皮膚和增加皮膚彈性，
(實習編輯：王安冉)
