八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時， 一定要避免直接在陽光下曝曬， 可在暴露部位搽一些防曬增白霜。二：飲食宜合理：少吃食鹽，
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基， 達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清， 用兩手掌揉搓， 塗臉部過1－2分鐘後， 用熱毛巾擦淨， 然後再塗蜂蜜， 翌日早晨洗淨， 能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核， 曬乾研細末， 加蜂蜜或雞蛋調和。 晚上塗手和臉部， 翌日早晨洗掉， 能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁， 能使皮膚增白， 身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉， 白蜜調和， 晚上塗臉部， 翌日早晨洗淨， 塗7天， 就可見效。
一白遮白， 美白對於亞洲人來說由為重要。 由其是對於女性來說美白更加重要了， 當然了生活中有很多美白的方法， 例如使用化妝品， 打美白針， 使羊胎素， 整容等等， 當然了這些方法都是會有一定的副作用的， 所以不推薦這樣的美白方法， 因此特的推薦幾個可以讓你健康變白的小竅門。
一、多吃維生素C含量多的食物：
獼猴桃，
草莓，
蘆筍，
白蘿蔔，
冬瓜，
黃瓜，
番茄，
生菜等蔬菜水果，
都有助美白的作用。
需要美白的女性日常可多吃這些食物。
二、充足的睡眠：
研究稱人在熬夜的時候，
體內的黑色素就會跑出來，
會引起各種各樣的色斑問題。
同時如果可以保持充足的睡眠的話，
就可減少這些黑色素的形成，
再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，
而肝臟如果有問題的話，
直接的表現就是膚色變得暗沉，
所以充足的更有利於美白，
睡美人，
睡美人，
其實說的也正是這樣的道理。
三、及時潔面：
由其是要防止皮膚毛孔阻塞， 因為如果毛孔如果阻塞的話， 就會引起黑色素， 所以日常一定要保持毛孔暢通。 日常除了用一些潔面用品外， 還可以用鹽水洗臉， 用白醋洗臉等等， 然後在進行深層次的按摩， 都有助於吸除沉澱色素的形成， 可減少黑色素， 促進美白。
四、避免長時間的暴曬：
減少紫外線對人體的危害。 太陽的紫外線， 射線會引起黑色素的沉澱， 日常要做好防曬的工作， 出門的話， 要塗好防曬霜， 帶好防曬工具， 同時還要補充充足的水份， 由其是如果暴曬之後要馬上喝一杯檸檬水， 或者用黃瓜婦聯等， 都有利於預防黑色素的形成。
五、給皮膚保濕：
保濕是護理肌膚最關鍵的一部分，
日常要做好皮膚的保濕工作，
除了要補充充足的水份之外，
還要適當的塗一些具有保濕效果的護膚品。
六、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物：
眾所周知肝臟如果有損傷，
或者其它的問題的話，
就會出現長斑，
臉上暗沉等問題，
所以日常要保護好肝臟健康，
多吃一些對促進肝臟有好處的食物。
七、促持愉快的心情：
“相由心生”其實很多時候， 人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的， 而研究人員更稱， 人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白， 美容等作用。
八、避免食用色素含量高的食物：
如醬油， 飲料等等， 由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
九、及時的去斑：
如果臉上有斑， 比如說妊娠紋， 黑斑， 等都應該及時的祛斑， 多做一些可促進新陳代謝， 加速黑色素排出的食物。
十、運動：
運動可促進新陳代謝， 促進血液， 有利於排汗， 自然也就有利於排出皮膚的毒素， 更有利於美白。
皮膚美白其實很簡單， 當然了在追求美白的時候， 也要注意健康，也要注意保持皮膚的彈性，多注意日常的保養，一定可以讓自己白裡動人的。 也要注意健康，也要注意保持皮膚的彈性，多注意日常的保養，一定可以讓自己白裡動人的。
