早晚兩杯水可使皮膚變白
皮膚變白的方法很簡單， 首先是保證早晚喝兩杯水的習慣， 水的溫度不宜過高， 早上喝的水中可加入適量的食鹽， 有助於清潔身體內部腸道， 補充前一天晚上失去的水分， 晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。
多吃番茄可美白
在眾多的水果中， 番茄含有大量的維生素C以及纖維素， 可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時， 還能減輕體重， 因此至少保證每天吃一個番茄可保證皮膚快速變白。
多喝湯可讓皮膚變白
在吃飯前喝一碗湯， 不但可以幫助減肥， 還能夠使皮膚變色白皙， 能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。
防止毛孔堵塞可讓皮膚變白
如果毛孔如果阻塞的話， 就會引起黑色素， 所以日常一定要保持毛孔暢通。 日常除了用一些潔面用品外， 還可以用鹽水洗臉， 用白醋洗臉等等， 然後在進行深層次的按摩， 都有助於吸除沉澱色素的形成， 可減少黑色素， 促進美白。
室內運動可使皮膚變白
運動可促進皮膚的新陳代謝， 促進血液， 有利於排汗， 自然也就有利於排出皮膚的毒素， 更有利於美白。
睡美容覺可讓皮膚變白
所謂的美容覺不是睡懶覺， 而是在晚上的10點到淩晨2點，
