消暑又排毒 3款夏日減肥飲品輕鬆享瘦

想要身材好身體健康身體需要正常的排毒， 排毒第一件事情就是給身體補充充足的輸一分， 不想和無味的白開水的話那麼酸酸甜甜的飲料是最佳的選擇哦，

想要消暑又排毒瘦身的話不如自己在家做排毒飲料吧， 主婦網的小編為大家帶來3款網上非常火的排毒飲料， 想減肥瘦身的你一定不要錯過哦。

一、檸檬姜汁水

檸檬富含維他命C， 具有非常好的美白淡斑的效果，

檸檬還是天然的抗氧化劑；而生薑能夠促進身體的新陳代謝， 能夠減少脂肪在體內堆積， 將檸檬和生薑泡水來喝的話具有非常好的排毒瘦身的效果。

二、藍莓柑橘水

藍莓具有非常好的抗氧化的效果， 藍莓中含有的花青素營養價值非常高；柑橘也是非常好的抗氧化水果，

富含膳食纖維， 能夠促進腸胃弱點， 促進身體的新陳代謝有效排毒。

三、蔓越莓薄荷水

蔓越莓酸酸甜甜的很是MM們喜歡， 蔓越莓含有的黃酮類物質能夠減少泌尿道的感染， 另外還具有非常好的抗氧化效果， 能夠消除體內的自由基，

排毒的效果也是非常不錯的。

自己diy排毒水

將新鮮的水果洗淨後切成小塊狀

將水果放入乾淨的密封的玻璃容器內， 倒入飲用水， 密封蓋好

根據不同水果所需的時間放入冰箱內冷藏

tips：容易一定要完全密封的玻璃容器， 不能使用塑膠或者是金屬材質的容器， 否知水果中溶出的營養成分會使水變成酸性或者是鹼性， 還有可能會導致腐蝕問題從而產生有害物質。