去眼袋吃什麼好呢 以下的食物可以快速祛掉眼袋

眼袋， 下眼瞼浮腫， 是由於眼部皮膚很薄， 很容易發生水腫現象， 遺傳是一個重要因素， 此外， 飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。

這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見， 尤其是25歲+， 隨著年齡增長會愈加明顯。 關於後者， 許多人會忽視。 其實， 下眼瞼浮腫日積月累， 正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫床， 如果不好好照顧， 必將付出過早發展成鬆弛型眼袋的代價。 幸好， 只要有心， 預防眼袋、儘量延緩它的到來還是很容易做到的。 那麼， 為了遠離眼袋， 我們應該怎麼吃呢?避免"飲食所傷"， 一是飲食沒有節制， 包括饑飽失常和飲食規律失常;二是飲食偏嗜， 包括偏食、過寒或過熱、過於肥膩或味大、嗜酒;三是飲食不潔。 方法是不要暴飲暴食、過饑過飽， 吃飯要定時， 飲食清淡， 不吸煙酗酒， 要講衛生。

一、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物， 如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。 還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯， 就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
二、維持身體正常的新陳代謝， 別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物， 如紅豆、冬瓜、薏仁等。

三、注意膳食平衡。 多攝取膠質和蛋白質， 為組織細胞的新生提供必要的營養物質， 補充肌膚維持活力所必須的能量。 如肉類、魚類、蛋類。 切忌盲目節食減肥， 以致營養不良或體重突降， 大大影響皮膚彈性。

捲心菜牛肉湯
材料：捲心菜500克， 牛肉60克，

生薑、鹽各少許。
做法：將牛肉洗淨切成薄片， 連同乾薑一起放入鍋內， 加適量的水煮沸。 而後投入已洗淨、切好的捲心菜， 共煮至菜熟肉爛即可。
功效：補脾健胃， 益氣通絡。 牛肉性溫， 又含有豐富的蛋白質， 能有效去除身體多餘的水氣。 再加上捲心菜疏通經絡的作用， 使氣血不再積滯於局部， 眼袋自然就消除了。