怎樣才能豐胸，豐胸最有效的方法有哪些，這些問題已經成為很多立志于豐胸的女性心中日思夜想的難題。今天小編就把這段時間總結出來的怎樣才能豐胸的最有效的幾種豐胸方法分享給大家！
方法一：用柔和的洗面乳洗胸部乳☆禁☆房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳☆禁☆房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面乳擦洗胸部，洗後一定要用清水洗淨，以免使人工物質沉積於敏感的乳腺細胞內，造成乳腺堵塞。
方法二：多吃膠原蛋白食物，或服用膠原蛋白飲品
膠原蛋白分佈於全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳☆禁☆房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈！如果想為了保持完美身材或者想減肥而無法吃這些食物完美補充身體所需的膠原蛋白，保持完美身材！
方法三：戴大半號的胸罩
許多女性為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩。但是健康專家指出，女性乳☆禁☆房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常採取“逃避式”的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳☆禁☆房表面容易出汗，原因在於一部分乳☆禁☆房細胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議儘量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的呼吸空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。 
方法四：健胸操
健胸操，這是最有效、最經濟的方法。每天堅持進行胸部肌肉鍛煉，能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。方法五：用37°C水擦洗乳☆禁☆房世界衛生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好！建議大家每天用毛巾濕敷乳☆禁☆房10-15分鐘，毛巾溫度與體溫相當即可。
