首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身塑形

夏季怎麼減肥 試試這7種減肥中藥

夏季減肥中藥推薦

一、荷葉:荷葉除煩惱淬火, 減少多餘脂肪

特點:包含以法蓮堿, 鞣酸等

功效:降火解渴,

減少多餘的脂肪。

二、益母草:降低血液淤滯, 有益母體減重

特點:含有益母草堿, 水蘇堿, 益母草, 多種生物鹼等。

功效:減肥, 消除血液瘀滯。

三、菊花:菊花明目解毒, 降脂減肥

特點:包括白菊, 杭菊和黃菊。

功效:化解傷風, 清熱, 解毒, 降脂, 減輕體重。

四、熊雄:幹濕, 燃燒中心部位的脂肪

功效:疏浚膩, 促進血液迴圈, 止痛, 祛風乾濕, 燃燒脂肪, 減肥。

五、山豆根:山豆根, 除腫脹, 能治盜汗

功效:止瀉, 祛痰, 消腫, 盜汗功能, 並適用於相關的便秘咳嗽, 盜汗等疾病性肥胖。

六、枸杞子:枸杞子用作藥用減肥

功效:補腎, 滋養肺, 肝, 明目, 抗老化, 控制高血壓動脈硬化, 降脂減肥。

七、茱萸:降低膽固醇, 減少脂肪

功效:清肝、腎, 降血脂, 減少脂肪堆積, 有助快速減肥。

在減肥的同時不要忘了

降低熱量的攝取

營養學家認為, 無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪, 最終降低的是熱量的攝取。 如果一個人每天少攝取800大卡的熱量, 可在6個星期內減少10磅體重, 少攝取500大卡, 可在2個半月內減輕10磅體重。 但切忌體重降得過快,

否則是很危險的。 須知, 每人每天至少要攝取1200千卡的熱量, 如果供給身體的熱量太少, 就會失去肌肉。 肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示