減肥皮膚松垮怎麼辦 五招教你保持皮膚彈性

減肥是所有愛美女士終生追求的事業， 但體重的減少是否就意味著美麗和快樂呢？英國女子克莉絲蒂娜·邁爾斯一定會否認這一點。 克莉絲蒂娜減肥前體重高達240斤， 令她十分苦惱。 為了能在婚禮穿上美麗的婚紗， 她減掉了114斤體重， 但脂肪減少導致皮膚鬆弛下垂卻成了她另一個噩夢。
皮膚鬆弛表現指數， 初級指數：毛孔突顯 ， 中級指數：面部輪廓變模糊 ， 高級指數：鬆弛下垂 。 分別表現為： 25歲以後， 皮膚血液迴圈開始變慢， 皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性， 從而導致毛孔之間的張力減小， 使得毛孔彰顯。 即使體重沒有增加， 從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮， 不再流暢分明， 側面看尤其明顯。 顴骨上的皮膚不再飽滿緊致， 面部的最高點慢慢往下遊移， 開始出現鼻唇溝（也叫法令紋）；不胖， 但不可避免的出現了雙下巴。
預防方法
1、在皮膚鬆弛之前， 有效的做好預防皮膚鬆弛的工作， 就能防止或者延緩皮膚鬆弛， 使肌膚長時間保持年輕態。 以下方法更好的預防皮膚鬆弛：
保持皮膚清潔
2、面部油污、灰塵太重， 著妝時間太長或者卸妝不徹底， 會造成皮膚毛孔堵塞， 難以自然呼吸， 引發炎症或者皮膚營養失衡， 長此以往， 就會造成皮膚張力缺失， 沒有彈性， 形成皮膚鬆弛。 日常應注意每天徹底清潔皮膚， 並使用材質天然， 柔和無刺激性保濕營養水， 在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養， 增強皮膚活力， 預防皮膚鬆弛。

3、保持飲食均衡
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重， 同時造成營養過剩， 使皮膚不能保持正常的新陳代謝， 造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充， 在皮下形成空洞， 使皮膚凹陷鬆弛。 因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。
4、注意防曬

90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成， 一是形成光老化，

二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。 一定要注意時時刻刻做足防曬的工作， 同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物， 如葡萄、番茄， 胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛， 豬腳等食物富含大量的膠原蛋白， 可增強皮膚的結構支撐力， 同時加強皮膚的鎖水保濕， 使皮膚保持緊繃有彈性。

5、補充適當的酵素
酵素是人體內很重要的一種物質， 酵素的缺乏使細胞活力下降， 蛋白質分解能力減弱， 氣血不足， 從而導致皮膚鬆弛問題的出現， 長期長生酵素能提高人體對營養成分的吸收， 提高人體免疫力， 中和自由基， 維持人體酸堿平衡， 解除蛋白質變性， 延緩衰老， 改善因衰老所帶來的皮膚鬆弛的問題。