早上洗頭好還是晚上洗頭好 選擇最佳時間才是王道

早上洗頭好還是晚上洗頭好

早上洗頭健康還是晚上洗頭健康， 並沒科學定論。 但是如果考慮到清潔方面， 還是建議晚上洗髮。 在經歷了一天的風吹日曬後， 難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上， 如果不清洗很容易造成毛囊堵塞， 晚上對頭髮的清潔還是很重要的。

晚上洗頭的好處

晚上洗頭髮的最主要的好處就是能夠在入睡前及時清除掉沾染在頭髮上的灰塵和造型品， 避免夜間頭髮遭受損傷。 毛囊對於頭髮的健康有著重要的意義， 殘留在頭髮上的灰塵很容易引起毛囊的堵塞，

所以晚上洗頭髮能夠保持頭髮的清潔。

早上洗頭的好處

早上洗頭髮一是能夠使人看起來更加的有精神， 頭髮剛洗完也不需要擔心晚上睡覺將頭髮睡得毛毛躁躁的。 另外中醫是主張， 早上用溫水洗頭。

洗頭髮的最佳時間

洗頭最佳的時間是晚上9點，

因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期， 在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。 其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭， 最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間， 都是頭皮鬆弛和休整期， 不適合過度刺激。

早晚洗頭注意事項

頭髮吹幹再睡覺

濕著頭髮睡覺的危害很多， 比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。 睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上， 這樣可以減少毛鱗片受損， 讓頭髮長期柔順。

晨起馬上洗頭不可取

早晨出門前洗頭也是不可取的，

尤其是在寒冷的秋冬季節。 因為頭髮沒有幹， 頭部的毛孔開放， 很容易遭受風寒， 輕者也會患上感冒頭痛。 若經常如此， 還可能導致大小關節的疼痛， 甚至肌肉麻痹。 如果一定要洗， 不僅要用吹風吹幹， 還要等頭髮晾涼， 毛孔關閉後再出門。

小貼士

所以說， 不管你是早上起來洗頭， 還是晚上睡覺之前洗頭， 都不要緊， 最重要的就是一定要把水分擦乾， 才能出門上班或者睡覺。 如果頭還是濕的就睡覺， 這樣早上起來頭肯定會痛， 如果頭髮沒吹幹就去上班或是出門， 吹風以後很容易引起頭痛的。 因此， 早晚洗頭後， 一定要及時用吹風機吹幹， 尤其是在秋冬季節。