夏季天氣高溫， 是最佳的減肥季節， 因為這時候身上的脂肪無時無刻都在被燃燒。 夏天又是大批水果上市的時候， 看著種類多樣的水果，
藍莓
密西根大學的一個研究發現， 富含藍莓的飲食可能會改變你的身體儲存和處理能量的糖， 並反過來減少腹部脂肪的變化。 在這些藍色的美麗的零食， 它們一直在支援你的減肥目標。
西瓜
西瓜的92%都是水分， 尤其是在炎熱的夏天， 一小塊就能讓你非常解暑！而且西瓜可以解除你身上的油膩感， 變得整個人都清爽起來！最重要的是， 西瓜的脂肪含量非常低， 不管吃多少， 都不怕會發胖。
鳳梨
鳳梨含有大量的蛋白酶， 這有助於分解蛋白質和易於消化。 讓你腸胃裡的食物及時消化掉， 避免它們停留在胃道裡， 形成身上的脂肪。
芒果
尤其是熱帶地區， 出產的芒果香甜又大個！夏季被用作芒果冰沙或者芒果汁， 是人生一大美味享受。 芒果裡面的纖維含量和自然產生的化合物， 能夠調節身體內部的激素， 同時幫助脂肪燃燒。 但對於體虛的朋友來說，
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